Правильное использование инструмента AG ведет к взаимодействию с Гравитацией и повышению уровня сознания.
Происходит расправление и вытягивание линий тела, именуемых висцеральными меридианами, и в следствие – омоложение тела.
ТЕХНИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ инструмента проста и требует постоянного совершенствования, поскольку эффект зависит от глубины погружения, в принципе ничем не ограниченной.
Каждое упражнение выполняется плавно, с максимальным расслаблением тела и погружением в ощущения. Однако важно наблюдать за ощущениями, и по мере погружения в них не отождествляясь с ними, в качестве корректировки важно успокаивать дыхание, не запирать его.
Концентрация внимания на всем теле в целом, но не на его отдельных участках. Ощущение, возникшее в определенной части тела, распространяй целиком на все тело. Это рождение тебя. Это возможность увидеть и охватить самую маленькую систему – тело. С этого начинается путь размером с бесконечность.
О БОЛИ
Боль и оргазм – фактически одно и то же. Два предельно сильных ощущения, различие состоит в знаках. Мало подойти к границе ощущения, важно понять и осознать то, что боль не есть опасность. Это просто сильное ощущение. Не испугаться границы, а подойти к ней, осмотреть, и ступить за нее – это новый прорыв. В момент перехода возникает либо единение тебя с болевым телом (полный уход в ощущения), либо расширяются границы сознания при условии непрерывного осознанного наблюдения за ощущениями.
Какую пользу вы получаете от занятий на “Alfa Gravity”?
1. Укрепляется опорно-двигательный аппарат.
Прорабатывается комплексно вся структура тела: суставы, позвоночник, связки, сухожилия.
Одновременно происходит:
– Вытягивание позвоночника,
– Восстановление подвижности после травм,
– Укрепление костной ткани,
– Снимаются спазмы и забитость мышц.
2. Улучшается эстетика тела.
15 минут в день на тренажере равняются ежедневным полуторачасовым нагрузкам в фитнес-зале. У вас прорисовывается четкий рельеф тела, прокачиваются мышцы, развивается пластичность.
3. Восстанавливается психо-эмоциональное равновесие.
Поскольку все упражнения требуют концентрации внимания, вы отвлекаетесь от проблем и отдыхаете головой.
В гештальт терапии часто говорится о “здесь и сейчас”. На тренажере вы моментально оказываетесь в состоянии “здесь и сейчас”. Ни о чем другом думать не получится. Проверено.